Talviharjoitukset 2017 - 2018
Talven 2017 - 2018 harjoitukset ovat alkaneet Pallomyllyssä, Helsingin Myllypurossa. Keskiviikkoisin klo 19.15 - 21.30 Sunnuntaisin 15.15...
Hyökkäys: nopeutta mailaan
CJ Beatty muistuttaa, että lyödäkseen nopeasti baseballia, ei tarvitse käyttää "(amer)jalkapallolihaksia" eli esim rintalihaksia, vaan...
Hyökkäys: lyömisen ajoitus
Baseballin lyöminen olisi helppoa, jos syöttö tulisi aina samalla tavalla. Jokaisella syöttäjällä on oma nopeutensa liikkeissään ja...
Hyökkäys: baseballin lyöminen
Baseballin lyöminen jaetaan harjoituksissa useampaan osaan. Oikanlaisen mekaniikan omaksumista helpottaa, kun opettelee yhden osan...
Hyökkäys: voimaa lyönteihin
Voimaa lyönteihin Vuoden 2008 MLB homerun derbyssä loistanut Josh Hamilton opastaa homerun -harjoituksen, jossa lyödään tiin päältä...
Hyökkäys: tyylinäytteitä lyömisestä
Baseballin lyöminen kannattaa aloittaa tyylikkään lyöntitekniikan omaksumisella. Ammattilaisten tyylinäytteitä Alex Rodriquezin...
Puolustus: infield groundballs
Sisäkentäpelaajien tärkein tehtävä on ottaa kiinni grounderit. Ohessa videoita harjoituksista. Jimmy Rollins näyttää miten otetaan kiinni...
Puolustus: kakkospesä
Kakkospesällä tarvitaan suhteellisen hyvin liikkuva pelaaja, mutta siellä pärjää heikommallakin heittokädellä verrattuna shortstoppiin...
Baseball-harjoitukset: infield kiinniottomekaniikka
Trent Monrego must know infield drills Coach Monrego käy videolla läpi infieldereiden harjoituksia ja harjoitusmenetelmiään. MLB-tason...
Lajikohtainen kuntosaliohjelma
Baseball-pelaajat tarvitsevat erityisesti räjähtävää voimaa. Monet isojen liigojen pelaajat ovatkin isoja miehiä, jotka liikkuvat...
